הולבול חלבי- מיני פיצה

מיני פיצות מקמח שקדים ויוגורט, עם מוצרלה
 בטטות צליות
 עגבניות ופלפלים בגריל
 עלים ירוקים, כרוב אדום, סלק, גזר
 רוטב פסטו בזיליקום
 מיני פיצה עשויה משקדים ויוגורט, גבינת מוצרלה
 בטטות צלויות
 עגבניות ופלפלים בגריל
 ירוקים, כרוב אדום, סלק, גזר
 רוטב פסטו בזיליקום

ערכים תזונתיים
 קלוריות
 ~1,165 קק"ל
 חלבון
 ~39 גרם
 שומן
 ~52 גרם
 פחמימות
 ~130 גרם
 סיבים תזונתיים
 ~22 גרם



 מסקנה:
 ארוחה היא זו מנה עתירת חלבון, שומן ופחמימות בינונית, שתהיה אידיאלית עבור מישהו עם צורכי אנרגיה גבוהים יותר (כמו ספורטאים או אנשים המחפשים התאוששות שרירים). זה גם ממלא ועמוס בחומרים מזינים, ומספק תערובת טובה של ירקות לסיבים, ויטמינים ומינרלים. עם זאת, תכולת השומן הגבוהה בגלל הבטטה הצלויה והפסטו עשויה להפוך אותו לעמוס יותר בקלוריות, אז אם אתם מנסים להפחית את הקלוריות או שומן, שקלו האם להתאים את האלמנטים הללו.
 **התמונה להמחשה בלבד